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[活动] 【话题】游泳健身了解一下?

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暮光男爵

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发表于 2021-4-2 21:12:09 | 显示全部楼层
我的经验:游泳是很好的健身方式,便于塑形体,但是要坚持才有效果。
区服ID: 20区冬泉山谷
游戏ID: 20468204264
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神殿骑士

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发表于 2021-4-2 21:18:54 来自手机 | 显示全部楼层
区服ID:48区 安伯米尔 游戏ID:   20937967035 我的经验:我的方法就是从起床开始八个小时以内可以吃东西 八个小时后就稍微吃点水果就行 晚上没事就出去散散步。身材保持的不错。
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亡灵骑士

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发表于 2021-4-2 23:08:15 | 显示全部楼层
区服ID:46区赤色石窟 游戏ID: 20904414669  我的见解:管住嘴迈开腿,实在不行多散步。坚持不了就没法了。
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夜色勋爵

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发表于 2021-4-2 23:10:13 | 显示全部楼层
太懒了,没有坚持过健身。得过且过吧

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字数不足20  发表于 2021-4-6 15:01
36区 多兰纳尔
游戏ID :20736639152
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蓝龙骑士

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发表于 2021-4-3 07:01:26 | 显示全部楼层
区服ID:35区  神谕林地   
游戏ID: 20719869601
我的经验:晚上不吃高热量食物,多运动,最主要的的健康饮食,健康生活,合理运动,基本上就可以保证一个标准的体重
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神殿骑士

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发表于 2021-4-3 07:03:16 | 显示全部楼层
区服ID:35区  神谕林地   
游戏ID: 20719869826
我的经验:控制饮食,可以轻量的减少体重,有合理的健身计划可以进行塑形,总之,一定要有规律,要严格执行
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神殿骑士

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发表于 2021-4-3 07:04:37 | 显示全部楼层
区服ID:35区  神谕林地   
游戏ID: 20719866672
我的经验:游泳,跑步可以很好的减肥,重点是持之以恒,坚持下来才有效果,不坚持等于白费,还要严格控制饮食,晚上不要吃过多的食物
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亡灵骑士

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发表于 2021-4-3 07:44:13 来自手机 | 显示全部楼层
区服ID:37区月神之湖,游戏ID:20753416485,我的经验:生命在于运动,有时间的话可以跑步,打羽毛球,篮球之类的,没必要非得去健身房去。
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冰风爵士

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发表于 2021-4-3 08:25:37 | 显示全部楼层
我的经验:少吃点每次六七分饱就行了,多慢跑,多做有氧运动,游泳不太会没有感受到它的好处
区服ID:38 区  永夜港湾
游戏ID:20770194143
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神殿骑士

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发表于 2021-4-3 08:38:56 | 显示全部楼层
区服ID:安卓3区-王者归来
游戏ID:201376935001
我的经验:游泳健身其实是非常好的,因为游泳健身不会损伤自己的膝盖,而且多游泳还会对长高有那么的一点点的作用,但是游泳的话还是夏天比较合适,冬天的话就太冷了,我觉得不是很合适,总之这个应该看个人吧,比较你不觉得冷也可以去游泳锻炼身体。
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冰风爵士

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发表于 2021-4-3 10:00:33 来自手机 | 显示全部楼层
区服ID:37区月神之湖 游戏ID:20753416252        我的经验:不管什么运动都需要坚持,个人觉得跳绳是相对来说比较轻松的有氧运动了,每天半小时,瘦下来。
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公会达人鼠年(限时特卖)狗年

影月从男爵

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发表于 2021-4-3 10:24:48 来自手机 | 显示全部楼层
区服ID:2区战火再燃
游戏ID:201360148475
我的经验:饮食规律,良好的作息,不暴饮暴食,有氧运动多做一些,健康就好,不一定要有幸的身材
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发表于 2021-4-3 11:01:57 来自手机 | 显示全部楼层
区服ID:51区-驱魔天使 游戏ID:20988297219 我的经验:减肥,那是不可能的,谁能挡住美食的诱惑,今天吃鱼,明天吃虾,天天吃肉,健身卡,送钱的。
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发表于 2021-4-3 11:02:36 来自手机 | 显示全部楼层
区服ID:37区月神之湖。游戏ID:20753416213。我的经验:自律才是最顶级的**。所有的不自律,都要付出代价,人生就是一场修行,战胜了自己就行。
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亡灵骑士

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发表于 2021-4-3 12:16:05 来自手机 | 显示全部楼层
游泳是最好的全身健身运动,没有之一。这个必须要坚持不懈。生命在于运动,万懒就会变成灾难

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没有大区ID、游戏ID  发表于 2021-4-6 15:04
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发表于 2021-4-3 13:54:34 来自手机 | 显示全部楼层
区服ID:19区 光明圣殿
游戏ID:20451426516
我的经验:对于**来说,生活已经够忙碌的,那还有时间健身呢,骑车上班就算是健身了
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发表于 2021-4-3 14:02:18 来自手机 | 显示全部楼层
区服ID:43区 红云台地 游戏ID:20854079528 我的经验:健身不健身关键在于自己是否能坚持,去健身房只是帮助自己坚持的一个手段。
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发表于 2021-4-3 14:31:22 来自手机 | 显示全部楼层
区服ID:54区  原始之境  游戏ID:21038631403 我的经验:有条件的话当然是去健身房了,毕竟是有专业人士指导。没条件的话,减肥和健身是要有自律性的,必须控制自己的食欲,和惰性,否则就是扯淡。
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冰风爵士

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发表于 2021-4-3 14:40:40 | 显示全部楼层
区服ID:32区秘蓝群岛
游戏ID:20669530213
我的经验:游泳健身就我个人感觉,非常好想要达到瘦身必须要坚持才能够有效。想要坚持需要有一定持之以恒的信心才能达到减肥的目的。
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亡灵骑士

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发表于 2021-4-3 14:51:05 来自手机 | 显示全部楼层
我的经验:管住嘴,迈开腿。少吃零食多睡觉

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没有大区ID、游戏ID。字数不足20  发表于 2021-4-6 15:06
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