【话题】游泳健身了解一下？

Cindy灬大宝 · 发表于 2021-4-2 15:35:01

区服ID：22区赤色山脉
游戏ID：20501762825
我的经验：正好我现在就在减肥，因为月底就要去三亚拍婚纱照了，主要还是节食减肥，每天早上2个鸡蛋，中午2个鸡蛋，蛋黄都留给我家狗子吃，晚上到家了就刷牙，喝杯养身茶。

hunabaobei · 发表于 2021-4-2 15:42:43

区服ID：20区-冬泉山谷游戏ID：20468210325 我的经验：有条件还是选择游泳，因为游泳是世界上最健康的运动方式。我们这儿没有游泳馆，如果有的话我肯定选择游泳这项目！

wdcdhr11111 · 发表于 2021-4-2 16:00:34

我的经验：少吃饭多走路，肯定能瘦，虽然我没试验过，科室身边的人都这么说

mymis · 发表于 2021-4-2 16:05:47

我的经验：我觉得只要忙起来，体重下降是妥妥的，不过想要健康，还得多锻炼，不用飞去健身房，跑跑步也可以

18053279786 · 发表于 2021-4-2 16:11:14

区服ID:iOS 34区星风海岸游戏ID:20703099550 我的经验：健身房锻炼对减肥效果来说不是决定性的。主要看个人的毅力和坚持能否持续下去

zg13806155495 · 发表于 2021-4-2 16:12:35

区服ID：怀旧47区游戏ID：118229041380 我的经验：减肥，这不光是游泳或者跑步等，只要是适量的运动，都是健康的减肥方法。但是健康不一定要减肥，节制的饮食和正常的生活习惯，都能有健康的身体。

samuel_chen · 发表于 2021-4-2 16:17:21

区服ID:30区黄金海湾游戏ID:20635980529我的祝福：游泳可以锻炼身体，让身体特别好，还可以美容

exllosxsdlw1 · 发表于 2021-4-2 16:32:16

区服ID：39区-古树之林
游戏ID：20786970952
我的经验：我没有啥经验，从小时候到现在一直都没胖过，所以不用考虑减肥的问题，倒是需要经常锻炼身体

tiantianyipan · 发表于 2021-4-2 16:41:24

区服ID:24区天启之力游戏ID:20535312947 我的经验: 健身就是要自律，坚持才有收获。有了自律性哪里都可以做锻炼和减肥。

zuoyefeng513 · 发表于 2021-4-2 16:47:15

我的经验：本人不会游泳🏊🏻，因为游不起太贵了，而且绝大部分时间水温不习惯，真就是无能为力，建议打打球跑跑步什么的比较适宜。

yyo968 · 发表于 2021-4-2 16:52:26

我的经验：游泳很好的，只是我没时间去学会怎么游，跑跑步吧简单~

阳光照耀 · 发表于 2021-4-2 16:52:49

区服ID：三区王者归来
游戏ID：201376924572
我的经验：生命在于运动，游泳是不错得健身方式，但是一定要坚持，持之以恒才能有效果。

136933025 · 发表于 2021-4-2 17:35:38

区服ID：1区-重装上阵游戏ID：201343393714 我的经验：我是一名健身教练：对我我来说想要保持完美的身材，去健身房锻炼是很有必要的，健身房氛围也好，大家也可以互相督促，当然新手还是要适当请个私教比较好，避免受伤和练的不对称什么的

DFX · 发表于 2021-4-2 17:48:05

区服ID：19区光明圣殿
游戏ID：20451429266
我的经验：工作忙没空健身，不过我觉得可以在家做运动，下载个app然后按照视频坚持不懈的锻炼。难就难在坚持。

TT山山水水 · 发表于 2021-4-2 18:06:27

区服ID:51区驱魔天使游戏ID:20988297239 我的经验；嗯，游泳可以健身没错，关键看你能坚持多久

chao840725 · 发表于 2021-4-2 18:13:25

区服ID：9区诸神之战游戏ID：20283661540 我的经验：健身就是一个一直坚持的过程，坚持了一定有效，大多数人都是坚持不了又会反弹回去

salord · 发表于 2021-4-2 18:24:25

我的经验：如果自己平时锻炼都不能坚持的话最好不要去了，大概率浪费钱的

252995098 · 发表于 2021-4-2 19:31:41

我的经验：不管是做什么，关键在坚持，有什么样的坚持就有什么样的结果。

aositeer · 发表于 2021-4-2 19:41:17

区服ID：31区秘银山脉
游戏ID：20652752911
我的经验：每天跑10公里，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，每天坚持，不管天崩地裂，海枯石烂。

邪魅罗 · 发表于 2021-4-2 21:08:31

区服ID：35区神谕林地游戏ID： 20719862187 我的经验：游戏确实是一个锻炼身体的好运动，他能锻炼身体的大部分肌肉，建议有条件的可以多参加！

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