【话题】游泳健身了解一下？

523742170 · 发表于 2021-4-1 21:28:24

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本帖最后由 523742170 于 2021-4-2 09:34 编辑

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游泳健身了解一下？

不管大街小巷，总会有很多人推销游泳健身的课程。有的人买了课程很少去过，钱花了不少，没有一点效果；有的人天天去健身房健身锻炼，身材一天比一天好；还有的人在家在小区楼下公园锻炼，效果显著。

那么分享下你自己独到的瘦身、运动、减肥经验。

【活动时间】2021年4月2日~4月6日 10:00

【活动内容】游泳健身了解一下？（不少于20字）

【回帖格式】（请务必按格式填写）

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PS.游戏ID为游戏内左上角点击头像后展示的11或12位数字ID，非登陆界面卓越9位数卓越通行证ID。

【活动奖励】

经验奖	300符石/不限名额

评选规则：

经验奖：由参与活动且格式正确的所有玩家获得

【活动规则】

1、一个论坛ID对应一个游戏ID；
2、同一IP多账号回复者取消资格；
3、限回一贴，不可二次编辑，论坛版主不可参加；
4、严禁发布违规以及不符合活动规则的内容，否则将取消获奖资格；
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6、本活动最终解释权归卓越官方论坛所有。

7、禁止拷贝抄袭他人回帖和回复相同内容，一旦发现将取消获奖评选资格

23区妖精 · 发表于 2021-4-2 10:02:29

我的经验：不能坚持的运动瘦身活动等于白瞎减肥本来就是一件痛苦的事情,还要每天担心反弹问题

yxjsjy007 · 发表于 2021-4-2 10:03:02

区服ID：23区暮色森林游戏ID：20518535266 我的经验: 多次经验告诉我去个一两次就不会再坚持了在家里瑜伽垫跳绳羽毛球拍各类齐全也不见得天天坚持弄

gooddreams · 发表于 2021-4-2 10:06:24

我的经验：我算是对身材要求比极高的，但是平时工作生活很忙，没时间去健身房，只能有时间的话就在家里做些简单的锻炼，晚饭基本不吃，每天午饭后靠墙站20分钟。现在只能做到保持不要胖的太快。。。。

hl8888 · 发表于 2021-4-2 10:08:11

区服ID：24区天启之力游戏ID：20535317424 我的经验：减肥健身对于我来说是一个很漫长的一条路，本人不是个自律的人，所以坚持不下来，没有什么好的经验。

gzdyrwq · 发表于 2021-4-2 10:12:18

我的经验：第一要有钱，第二要有时间，第三也是最重要是要坚持，我看了一下，以上三点我都没有。

zq123547 · 发表于 2021-4-2 10:15:36

我的经验：生命在于静止，千年乌龟万年憋，最好的运动方式就是睡觉不干活，既能节省资源，又能享受生活

琳琳0328 · 发表于 2021-4-2 10:16:39

区服ID:24区天启之力游戏ID:20535313868 经验是管住嘴，迈开腿不用质疑

wjz2007620 · 发表于 2021-4-2 10:18:54

区服ID：23区暮色森林游戏ID：20518535506 我的经验:减肥健身重点在于坚持，不坚持去哪也没用，同时还要注意饮食，作息要规律。

xhm20mj · 发表于 2021-4-2 10:21:31

区服ID：34区-星风海岸游戏ID：20703084967 我的经验：少吃多锻炼吧，早上就吃鸡蛋，中午就吃牛肉，晚上就吃黄瓜，你这样试着一个月，不信你减不了肥。

leishi0206 · 发表于 2021-4-2 10:24:09

我的经验：减肥健身对于我不需要，我要的是增肥，所以减肥没有什么好的经验。

wfxinlang · 发表于 2021-4-2 10:31:24

我的经验：健身减肥花样繁多，应结合自身情况进行选择，不应盲从，游泳是不错的健身方式，但我不喜欢在游泳池之类的场所，关键不卫生，我喜欢在自然的江河湖泊畅游，也喜欢竞走，也喜欢打羽毛球乒乓球，持之以恒，贵在坚持，这就是我的浅见。

siwwi1989 · 发表于 2021-4-2 10:31:59

区服ID：46区赤色石窟
游戏ID：20904411277
我的经验：在家也可以进行**度运动，例如平板撑，仰卧起坐，俯卧撑，深蹲，开合跳，这些做一组下来也很有效果。

178706175 · 发表于 2021-4-2 10:48:10

区服ID：37区月神之湖
游戏ID：20753416328
我的经验：每个人减肥应该因人而异，游泳减肥对某些人很有效，全身减的效果很好，不过我更喜欢通过健康饮食来减肥。

adrain80 · 发表于 2021-4-2 10:57:19

我的经验：工作繁忙就不要提减肥了。之前感觉减重点在于坚持，不坚持去哪也没用，同时还要注意饮食，作息要规律。

alexoop · 发表于 2021-4-2 11:05:53

我的经验：游泳健身还是可以的了解一下的，只要自己能坚持，还是有好处的。

15861630267 · 发表于 2021-4-2 11:09:43

区服ID：51区驱魔天使游戏ID：20988298870 我的经验：我的减肥方法是每天要运动超过两小时，最好是每天运动到出一身汗，这样效果最佳

C星 · 发表于 2021-4-2 11:09:56

区服ID:一区重装上阵游戏ID:201343372522 我的经验: 小区跑步，小区打球，小区玩耍，小区健身，一直没胖过！

Su2620 · 发表于 2021-4-2 11:19:52

区服ID：50区熊猫豪侠游戏ID：20971520006 我的经验：这些人都是吃饱了撑着，有钱无处花，够不够字数

妖妖零 · 发表于 2021-4-2 11:30:35

区服ID:37区月神之湖游戏ID:20753416238 我的经验:游泳健身的话需要每天坚持吧，现在都忙着混口饭吃谁有那闲时间能做到天天坚持健身。

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